[...] zima 2015, lato prop 8 tygodni i oxa z 4 tygodnie teraz 3 leci test cypionat i deca... 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% jakies 13 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]
Witam wszystkich Napiszę troszeczkę o sobie: a więc obecnie lece sobie enana 250mg e4d (można powiedzieć że jestem na mostku) mój trening jest bardzo mało intensywny, robię roztrenowanie, dieta nie jest dopięta na 100% obecnie jem to na co mam ochotę :-) a więc do sedna rzeczy za 2 tygodnie chcę ruszyć z kopyta, planuję zrobić najlepszą formę na [...]
[...] gram na srednim poziomie jak na swoj wiek a chcialbym wzbic sie an wyzsze półki siatkowki! mieszkam w kujawsko pomorskim nie mam zadnego lepszego klubu! prosze aby doradzic jakie treningi do pocwiczenia ataku (tzn. konczenia ataku), szybkosci ataku, cwiczenia na blok w ktorym momencie skakac i jak przy jakim ataku, dodam ze z flotem sobie radze [...]
[...] wprowadzić w życie taki jadłospis: Śniadanie: jaja na twardo, płatki owsiane zalane wodą z odżywką białkową PEAK Delicious Whey Obiad: Pierś z kurczaka + ryż brązowy + jakieś warzywa Kolacja: Twaróg z oliwą z oliwek Gramatura będzie dostosowywana pod ilość kalorii, jakie będę miał zamiar spożywać. Moje pytanie brzmi czy jeśli będę stopniowo [...]
[...] - powiedział Frankowski na łamach "Gazety Krakowskiej". Levante skierowało jednak oficjalny protest do Hiszpańskiej Federacji Piłkarskiej, stawiając zarzut podwójnej umowy, jakie miał zawrzeć z klubami polski napastnik. Levante chce, by federacja zawiesiła Frankowskiego do czasu wyjaśnienia sporu, a jednocześnie domaga się odszkodowania od [...]
[...] http://f.sfd.pl/sb.asp?w=1200&p=1/images2006/20061024083933.gif Przeglądając ofertę jednej apteki w internecie - trafiłem na kategorię "dla niej i dla niego" zobaczcie jakie tam są produkty. Co ciekawe ta kreatyna jak dla mnie jest jakoś dziwnie opisana: 500mg x 80 tabletek, czyli 0.5 g x 80 tabletek = 40 g w opakowaniu?! Co oni zrobili [...]
witam, jakie osłonki na cykl z sustą i metą? na wątrobe to wiem jakie, ale reszta? Nolvadex dostane w aptece bez recepty ? i coś jeszcze przeciw trądzikowi na cykl by mi się przydało, itd.. proszę o nazwy i m.in jaka jest ich cena w aptece, pozdrawiam i dzięki z góry
[...] W programie znalazł się także specjalny blok poświęcony tematyce suplementacji i wspomagania wysiłku w sportach walki. Młodzi „fighterzy" mieli okazję dowiedzieć się jakie produkty i w jaki sposób powinni stosować zarówno w okresie przygotowawczym jak i w BPS. Wszyscy uczestnicy otrzymali testery produktów, koszulki firmowe TREC-a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w jego wieku dobrym wyjsciem bylo stosowanie suplementow, ale jak juz wspomnialem nie jestem w tej dziedzinie expertem i tu pytanie do was moi drodzy, jak ulozyc jego diete, jakie skladniki dodac a czego unikac, z gory serdecznie dziekuje za pomoc. Zastanawialem sie tez czy nie skorzystac z platnego planu treningowego "Po treningu" , ale to [...]
[...] cykl regeneracyjny i moge przystąp[ić do realizacji nowego planu treningowego. prosilbym rownież o poradę dotyczącą dodania do tego cyklu treningowego ćwiczen aerobowych ( jakie stosowac i ile razy w ciagu tyg). plan ma w zalozeniu przyniesc poprawę jakosci umięsnienia. pozdrawiam i dzieki z gory. 1. Dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. [...]
[...] zobaczyć jak organizm zareaguje? 3) Jeżeli będzie ok czy po 2 tyg OFF w 2 cyklu zwiększyć dawki? np 40/40/40/60/60/80/80/80/80/60/60/40/40/40 ug/dzień 4) Dorzucić (podczas ON z CLENEM) Aspargin? i czy będą potrzebne jakieś osłonki na wątrobę? np HEPATIL 5) I w jakich porach łykać? Rano na czczo i przed treningiem? Z góry dziękuje za odpowiedź!
[...] francuskie sztangielką w siadzie 2s 8-10 pow. Nogi: -wyprost nóg na maszynie 2s -przysiady ze sztangą 2s Czy rozpiętki nie obciążą za bardzo klatki? Może macie jeszcze jakieś sugestie. chciałbym wiedzieć jeszcze jakie powinny być przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami. z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 181 [...]
Cześć. Chciałbym w końcu prosić was, drogich użytkowników o pomoc, bo chcę w końcu jakoś wyglądać, a nie jak szkielet... :-( Jestem ektomorfikiem... Przy wzroście 175cm ważę jakieś.. 50+ KG! 8-O Byłem z tym u lekarza i dostałem skierowanie na oddział Gastroenterologiczny i Hepatologii. Miałem tam gastroskopie oraz wiele, wiele innych badać i [...]
WIEM,ŻE TEMATÓW TEGOO TYPU JEST W BRUD, ALE CHCIAŁEM ZASIĘGNĄĆ OPINII JAKO LAIK, A UŁOŻYŁEM WSZYTSKO SAM 1. WIEK: 28 2. WAGA: 70 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: około 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL [...]
[...] Zastanawiałam się nad treningami siłowymi z hantelkami myślę że było by to optymalne wyjście, aby troche rozbudować te mięśnie. Lecz nie mam pojęcia jak do tego się zabrać i jakie ćwiczenia były by najlepsze. Myślę również nad odżywką jeśli bym rozpoczęła jakikolwiek ćwiczenia. Problem jest taki że czuję się nie kobieco przez to że jestem taka [...]
Witam, czy pomógł by mi ktoś dostosować plan do mojego wysiłku fizycznego, zalozylem tutaj temat bo zawsze z dzialu trening odsylaja mnie do dopingu. Cykl bedzie taki 1-12 sus e4d 250mg 1-10 deka 300mg e7d a więc tam na siłce cwicze 3 razy w tyg, pon,czw,sob a k1 wt,pt Zazwyczaj tak wyglada moj trenning na siłowni(głownie zalezy mi na masie) Pon, [...]
[...] temu tak jakby brodawka odrobine sie powiekszyla, lecz minimalnie jak sie patrzy na klate to nie widac dopiero jak sie dobrze przypatrzy. od piątku biore tamox 40mg ed. jakiejs specjalnej poprawy nie zauwazylem, ale nie widze zeby sie powiekszalo itd powinienem dalej przyjmowac? i powinno to ustapic? czy udac sie do specjalisty? badan [...]
Jest to mój trzeci cykle na saa ale pierwszy w strzałach mam kilka pytań. Mam zamiar kupić cypionat 2000mg/10ml wiem ze go sie dawkuje raz w tygodniu ale nie za bardzo jakie dawki przyjmować. Czy po cyklu wystarczy dwa listki clomidu czy trzeba kupić hcg. I słyszałem że po skończonym cyklu są duże spadki jak je zminimalizować. Z góry dzięki. [...]
